“小皮球，香蕉梨，马莲开花二十一……”一听起这些歌谣，许多成年人都会想起童年时“跳皮筋”的快乐。但这种“快乐”现在的孩子还有吗？好像商场里买跳皮筋都难了吧。

跳法简介
 

　　是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。

　　跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。

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